Suuri osa työntekijöistä viettää tuntikausia staattisessa asennossa tietokoneen ääressä. Moni huomaa hiljalleen arjen muuttuvan raskaaksi sekä fyysisesti että samalla henkisesti: hartiat nousevat korviin, niska jäykistyy, päätä särkee säännöllisesti ja kädet alkavat puutua.
Myös alaselän jäykkyys ja "jumissa olo” ovat arkipäivää.
Miksi venyttely ja hieronta eivät riitä?
Kun istumme pitkään samassa asennossa, kyse ei ole vain lihasväsymyksestä. Kyse on hermoston ylikuormituksesta.
Jatkuva staattinen jännitys ja stressi aiheuttavat häiriöitä hermostoon, jolloin aivot jäävät "lukkoon" suojaavaan jännitystilaan. Lihasjärjestelmä pysyy kireänä, koska se ei saa aivoilta lupaa rentoutua.
Venyttely tai hieronta voi antaa hetkellisen helpotuksen, mutta ne eivät muuta aivojen lähettämää käskyä. Siksi oireet palaavat aina uudelleen, usein jo seuraavana päivänä.
Zone-tekniikka vapauttaa jännityksen alkulähteen
Me pureudumme vastaanotollamme siihen, miksi kehosi on jäänyt tähän suojaavaan tilaan.
Toteutamme Zone-analyysin avulla tunnustelemalla hellävaraisesti takaraivon niskalinjan pisteitä, jotka paljastavat, mitkä kuudesta aivokeskuksesta (jotka hallitsevat rauhas-, poisto-, hermosto-, ruoansulatus-, lihas- ja verenkiertoelimistöä) tarvitsevat tasapainotusta. Kun epätasapaino on löytynyt, stimuloimme tarkasti valittuja selkärangan pisteitä, mikä lähettää aivoille korjaavan viestin vyöhykkeen toiminnan nollaamiseksi.
Kun säätelykyky palautuu, aivot osaavat itse rentouttaa tarpeettomat lihasjännitykset. Tämä poistaa paineen hermoilta, jolloin myös käsien puutuminen, yläselän särky ja päänsärky helpottavat.
Samalla huomioidaan usein myös ruoansulatus- ja poistojärjestelmät, sillä istumatyö ja stressi aiheuttavat usein myös närästystä ja ummetusta.
Ryhti ja elämänlaatu takaisin
Kun hermosto on tasapainossa, ryhti paranee luonnostaan ilman, että sinun tarvitsee jatkuvasti muistaa istua selkä suorassa. Stressinsietokyky kasvaa ja unesta tulee palauttavampaa. Näin kehosi pystyy sopeutumaan työpäivän vaatimuksiin joustavasti ja paremmin.
Voita istumatyön haasteet asiantuntijan avulla
Kiropraktikkokeskus Arctopolis tarjoaa lähes 30 vuoden vankkaa kliinistä kokemusta ja syvällistä osaamista hermoston tasapainottamisesta.
Älä anna työn kuormittaa terveyttäsi pysyvästi, vaan
ota yhteyttä ja
varaa aika maksuttomaan konsultaatioon – aloitetaan siitä. Meidät on helppo löytää Porin torin laidalta.
Harri Mäki-Pesola
